ESSE, извиняюсь, что вклиниваюсь со своим возрастом ). Попробуй подушкой кисти, помогая второй рукой, несколько раз в день глубоко, но мягко мять больное место. Мне помогает ). Как выше говорили, можно это с каким-нибудь массажным кремом делать. Например крема Дикуля продаются в аптеках. Можно ещё поделать упражнения на распрямление грудной области - руки в замок и над головой подвигать ими - ну там сам почувствуешь, как лучше растягивается рёберная область. Только плавно. Без сильного усилия.
Ну а если есть возможность, сходи к мануальному терапевту. Таблетки не надо.