Бросаем курить!

Ыыы! Понимаю, друг! Я уже бросил недавно. Ура! А до этого раз 800 пытался, и спотыкался на периоде раздражительности. А потом мне посоветовали ловить от этого кайф - типа ты же видишь, что это жалкие дергания никотинчега. Тебе больше ваабще ненадо курить. А тут легкая фуфловая побочка, которой уже завтра не будет!
Я как это понял (что мне действительно больше не надо курить, просто ЛИЧНО мне - ненадо) - так и злости небыло почти, один вечер и то слегка совсем.. Вобщем практически без ломок бросил!
Теперь тока когда бухаю курю, но со временем и на это тоже забью! :))))
Держись брат! И главное НЕ кури! Потому что тебе это тоже больше НЕ надо! :)))))
 
А я, когда терпел, в интернет крайне редко влезал. Курить начинало хотеться.. Как у тебя с этим? :)))) А щаз наслаждаюсь независимостью. :)))
 
не.. меня тока инет и спасает.. Сёня ночью мы тут ауксыон замутили, дык пока отрывались про курево забыл.. :) А вапче ухожу на фронт. Мачусь с пацанами в воздухе на мессах. Лажа тока одна - работа стоит блин.. С такой башкой и пр. работать невозможно. :(
 
Работать - да. Хотя говорят, что это тоже самовнушение. Т.к. объективно сигарета тока убивает силы типа.. Можно согласиться. Со стороны конечно легко рассуждать, меня вот как раз работа больше спасает, чем тусовка с общением.
Щаз уже пофигу. На удивление быстро зависимость исчезла. Уже на 4й день. А до этого дней по 6-7 мог терпеть и срывался. Вот что значит самовнушение! :)
 
Ален Карр "Легкий способ бросить курить"

Очень советую найти и прочесть тем, кто мучается в муках бросания :)))) После прочтения книги я был шокирован тем, насколько наша голова способна дурить.

Сам курил 10 лет. 16 января будет год как я прочитал с диким скепсисом эту книжку. С тех пор не курю. Никаких мук отвыкания не было. Просто перестал и всё. Без последствий. Всем курящим друзьям своим её советовал. Те кто хотел бросить прочитали её и бросили, те кто не хочет бросать до сих пор её не прочли.

Удачи.
 
Курил 8 лет. В один прекрасный день решил завязать. И завязал. Теперь как digisystem, тока када бухаю. поначалу тяжелей всего было по утрам - очень уж привык проснувшись вытянуть сигаретку. теперь вроде отпустило.
если всерьез решил - я думаю бросишь. самое главное, ИМХО, если сорвался и выкурил одну, не переживать сильно и не видеть в этом свидетельство того что "мне не бросить" и не забивать на бросание.
 
mailman написал(а):
самое главное, ИМХО, если сорвался и выкурил одну, не переживать сильно и не видеть в этом свидетельство того что "мне не бросить" и не забивать на бросание.
Нажмите для раскрытия...
Во! Вот за это ооогромное спасибо! :good:

Fantomax написал(а):
Ален Карр "Легкий способ бросить курить"
Очень советую найти и прочесть тем, кто мучается в муках бросания :))))
Нажмите для раскрытия...

Как раз сейчас читаю.. Жена сказала, что не слезет с меня пока не прочитаю до конца.. :girl_cray2: :heat:
 
Последнее редактирование:
да специальное чтиво действительно помогает на первых порах.. Я вот трижды бросал, от полугода до полутора лет доходило.. - в итоге опять возвращался к привычке..

Вопрос в том как противостоять соблазну потом все свою жизнь - уже избавившись от зависимости первичной... когда уже в мозгу прошито:
любовь - сигарета
несчастья - сигареиа
море, солнце, облака - сигарета
и тп.

Fantomax, к сожалению для меня один год не показатель, как показывает практика..)

и конечно соглашусь с mailman - важно не парица на счет "одной сигареты" - как обычно бывает - держишся, держишся.. потом одну пропустил и сразу.. ну - все насмарку, не выдержал я... и понеслось... т.е. не нужно видимо относиться к "некурению" как к принципу..
 
а сейчас борюсь с пивным алкоголизмом, который тоже превратился давно в дурную привычку без всякой радости.
По дороге на работу бутылочку, по дороге с работы бутылучку, после репитиции постоять пара бутылучек, с кем нить встречаешься за разговором две три кружечки... и т.д.
вот держусь уже больше месяца, в течение декабря одна кружка пива в обед (не удержался, понервничал), и с пивом всё... больше не прикладывался, если начну то буду следить за тем, что б опять в привычку не вошло... постараюсь во всяком случае.
А с некатином, уже больше 12 лет не курю, чему и рад
 
Я курю 19 лет, пытался бросать несколько раз, максимум некурения - 10 дней (это было чтото :ireful2:)
Курить бросить ОЧЕНЬ СЛОЖНО, но не всем !!!
Некоторые люди курят, но могут не побегут ночью через 2 квартала за сигаретами, если они вдруг почему то кончились...
Если н.т. "ПРИВЫЧКА", а есть "ЖАЖДА"
Все зависит от особенностей организма. Уменя например голова не работает до первой сигареты, даже если я не буду курить весь день, голова все равно не работает !!! Какая тут работа, если я даже телевихор смотрдю и не понимаю чего там говорят.... до первой сигареты...
Могу сказать, что бросать РЕЗКО - ВРЕДНО для организма
 
Когда бросаешь, необходимо помнить, что пресловутая физическо-химическая зависимость от табака не идет ни в какое сравнение с зависимостью, придуманной нашей головой. Бросал несколько раз, по пол-года держался, выстраивал для себя схемы - как бороться с раздражением, каким процессом заменить (семечки, леденцы, пластыри), как отвлечся от навязчивых мыслей. Потом все сначала. А когда появился выбор - жить дальше или еще покурить, никакие био-химические привыкательные процессы уже не были важны, и никакое опухание ушей не имело значения. Не дожидаясь понедельника, начала месяца, дня рождения или Нового года, не докурив сигарету, выбросил и ее и пепельницы в мусорку, в мусорку же выбросил все сомнения и "мучения", связанные с процессом бросания. Vosk, вам каждую секунду стоит помнить, что этим поступком вы делаете лучше себя и окружающих. Без сигарет у вас появится большое колличество энергии, которую вы сможете направить на творчество, на себя, на близких, на далеких... А личный пример - самый действенный. Наверняка, глядя на вас, кто-нибудь из вашего окружения тоже захочит бросить или хотя бы задумается, а это уже немало. И большая благодарность вашей жене, поддержка в такие моменты очень важна. Желаю вам достигнуть цели. С Новым Годом! )))
 
Vosk
Добро пожаловать в наши ряды!
Молодец, что дошёл до этого! Это уже очень важный шаг!
Я не курю уже 13 лет, но вспоминаю, как это было тяжело. Тяжело, в первую очередь, бороться с самим собой. Искать каждый раз себе всяческие отмазки и отговорки, чтоб только добраться до сигареты. Когда я переборол это, то стал гордиться собой, пусть это и звучит смешно, потому что поломать другого очень просто, а себя ой как тяжело!
Держись и не сдавайся, скоро будут первые плоды твоих "мук". Будет огромный прилив сил, такое чувство, что готов горы свернуть, ты будешь лучше спать, к тебе вернётся обоняние, а самое главное, ты будешь чувствовать, что ты управляешь собой, а не сигарета!
Удачи :-)
 
FLO написал(а):
Fantomax, к сожалению для меня один год не показатель, как показывает практика..)
Нажмите для раскрытия...
Безусловно. Но я никогда не мучался и не мучаюсь от некурения... ну и не поддаюсь на ухищрения мол "один раз не пи..." :)))
 
эх... Спасибо рыбяты! Сегодня 4-ый день, с утра не тянуло, ща уже пол пятого - не тянет.. Может отпустит?.. Нафик. :cray:
 
Danilov, Ты все очень правильно пишешь, но иногда, поверь, бросить курить, даже желание жить не поможет. (мой дед курил в реанимации сразу как отошел после операции по резекции желудка и селезенки, Абдулов курил, зная что у него серьезные прблемы с лёгкими...)

Химическую зависимость преодолеть сложнее всего ! С нервами можно совладать. В конце концов есть медикаменты (транквилизаторы, антидепрессанты, просто снотворные). Авот никотиновые ТАБАКСы и всякие пластыри, жвачки оченгь мало помогают (на себе проверял все) Пока курить бросить не получается, но очень хочется !!!!!
Так что, если ктото считает,что трудно перетерпеть общаясь с курящими или не закурить выйдя из дома... это не так. Самое сложное, что нам придется перебороть и преодолеть - это ком в горле, который мешает есть и пить, бессоница, головокружение, у меня скулы сводило до боли схожей с зубной, кашель, озноб,... В общем, у кого что. Это не интернет зависимость, это схоже с желанием попить ! ЖАЖДА ! НО это не у всех, ещё раз повторю.
Многие мои знакомые с внушительным стажем курения бросили достаточно легко... но это другой тип привязанности к никотину.
 
Vosk,
Я присоединюсь к тебе очень очень скоро !!! Вот только доделаем 2 сериала...Аврал... А в бешеной гонке за деньгами и старании никого не подвести, сам понимаешь :)
Сереж, сходи к врачу(неврипитологу), попроси какие-нить успокоительные таблетки выписать (реланиум, феназепам), без рецепта только Грандаксин, Глицин, Персен продают, но они слабенькие...
 
глицина покушай, хуже не будет точно.

еще ноотропов каких нибудь хорошо бы (пирацетам, ноотропил, фенотропил (круче всего, но дорогой собака) поесть.

а вообще, тут был товарищ Oldsynt, он в этой мозговой химии должен хорошо шарить.
 
а у меня такой рецепт, главное избегать по началу занятий, которые на прямую у тебя ассоциируются с табакокурением (ну не всех конечно))).... спорта хорошоб добавить... и главное ибегать мыслей, что вот я "бросаю навсегда" - лучше ограничиваться небольшими сроками, а потом их продлевать))

пилюли, имхо - лишнее - я лично не верю в страшную наркотическую зависимость связанную с сигаретами.. все только в "башке"
 
Войдите или зарегистрируйтесь для ответа.

Сейчас просматривают

Всего: 1 (пользователей: 0, гостей: 1)
Сверху Снизу