Природа советует бутылку водки до конца выпивать. И на работу не ходить.
Лучше свою совесть послушать.
Излишний вес
- Автор темы sokol48
- Дата начала
Лучше свою совесть послушать.
Это привычка жрать на ночь складывается из многих факторов. Дело не только в том что без жрачки не заснёшь. Заснёшь,- если километра 3-4 быстрым шагом погулять перед сном. Или трахнуть кого-то от души. Другое дело, что проще всего сожрать что-то...
Вот именно - это привычка, и от нее можно отвыкнуть ) Я отвык в свое время ) Сейчас максимум - кефира могу выпить перед сном, если уж очень хочется
Так вот молчит , когда я на ночь ем ))).Не ,правда.Я очень любил в детстве "В мире животных" смотреть , так там , как лёвушки накушаются ,так сразу и на массу давят .Да и другие животные тоже . Процессы то одни , и у нас и у них ...Вы где-нить видали жирного льва ? ). А водку до конца...тут кто , и как - все по-разному ).И с работой тоже , тут уж не природа ).
дык он бегает много ) А "накушивается" он далеко не каждый день ) У них трехразовое питание - понедельник-среда-пятница ))
Вот и я думаю , если шевелишься , то особой разницы нет , во сколько ты ешь .)
Тут от генетики конечно зависеть может.
Но жопой своей нужно шевелить! Бег, турники, футбол, велосипед и т.п. И разумеется не жрать всягое г... Нет денег, из дома баночки с супом приносить для обеда.
Стресс также является не благоприятным фактором для здоровья.
Но жопой своей нужно шевелить! Бег, турники, футбол, велосипед и т.п. И разумеется не жрать всягое г... Нет денег, из дома баночки с супом приносить для обеда.
Стресс также является не благоприятным фактором для здоровья.
беда еще с "макдональсами"( и не тока), запивать еду холодными напитками( в т.ч. пивом), врачи говорят , что жрать снова хоцца через час-полтора:beers:
Ю
Юрий_Uri
Guest
Почитал топик...
Вот мои 5 копеек:
1) пить простую ВОДУ вместо любых напитков, 30 мл на кг веса в день, не меньше
2) двигаться (регулярно, каждый день, не пропуская зарядку - это важно)
3) включить в рацион белковые добавки, аминокислоты, в мясе белка почти нет, да и разлагается он при 80*С
4) употреблять поменьше быстрых углеводов, особенно с утра
ЗЫ Господа, угробите ТС не знаючи))), снижение веса не должно вредить здоровью.
Вот мои 5 копеек:
1) пить простую ВОДУ вместо любых напитков, 30 мл на кг веса в день, не меньше
2) двигаться (регулярно, каждый день, не пропуская зарядку - это важно)
3) включить в рацион белковые добавки, аминокислоты, в мясе белка почти нет, да и разлагается он при 80*С
4) употреблять поменьше быстрых углеводов, особенно с утра
ЗЫ Господа, угробите ТС не знаючи))), снижение веса не должно вредить здоровью.
да, рекомендуется вообще не пить жидкость после еды. Хотя бы полчаса. А мы ж как привыкли - поели, а потом сразу чай ))
Ю
Юрий_Uri
Guest
А я не знал о такой рекомендации. Пока заваришь, пока остынет. Пока умные советы по здоровью дашь, вот и полчаса проходят, пора чайком побаловаться. Раньше пил по 500 мл чая в день. Не менее 3 раз в день. Потом захотелось пить по 750. Сейчас понемногу к литру приближаюсь.
sokol48,Найди в сети книгу -Методика доктора Ковалькова .Победа над весом.
Там все достаточно подробно расписано.
Там все достаточно подробно расписано.
Если ты не занимаешься спортом,но при этом не имеешь проблем с лишним весом,то ты типичный дрищ,но живот все равно отвисший.Перспектива-жирный дрищ.Никого не хочу обидеть,но многолетние наблюдения за друзьями музыкантами подверждают то,что я написал чуть выше.
Лучше все-таки простую воду пить ) ...в таких количествах, в смысле )
Последнее редактирование:
Есть такая порода,гончие и оно относится к людям.я вот кушаю ОЧЕНЬ много...Один чёрт вес 57КГ...и хоть тресни,худоба и только.а ем всё,что только можно кушать и при том мучное особенно много кушаю.
а вот наскока знаю,супер борьба с весом это ОГОРОД,покапался в нём,потом пришёл без сил.Тупо руки помыл и в койку.
а вот наскока знаю,супер борьба с весом это ОГОРОД,покапался в нём,потом пришёл без сил.Тупо руки помыл и в койку.
guganga, Вам всего лишь 29 ) Я где-то до 35-37 держал стабильный вес и не задумывался о том, что и сколько я ем. А потом началось... ) У меня есть приятель, он вообще всю жизнь был худющий до невозможности, мы даже посмеивались над ним - и тем удивительнее было, когда где-то после 35-ти у него появился живот и вообще он заметно потолстел ) Все-таки какие-то возрастные механизмы присутствуют...
эй люди, если вам меньше 40лет то вы ещё не в теме- что такое лишний вес и почему.....Основная проблема -что бы такого сьесть чтоб похудеть..Итак; пока сегодня читал тему сьел, утром ; яишница с зеленью +жаренная варенная колбаса но ГОСТовская (хлеб)))..Два раза жаренная печень (телячья) с какимито длинными макаронами,.Капуста свежая, и с кило черешни + сыр королевский....Как можно похудать ?? никак...Давайте опишите кто что сегодня уже успел скушать, чтоб понятно было у кого и как и почему))))....Думал сегодня воздержаться более от пищи, жена говорит да наф тебе это надо?? подумал подумал - да и нажрался -получил кайф, расплата не заставит себя ждать...Ладно устрою своей тушке лимит опосля 17 00 только воду, и всеравно во сколько ложиться - хоть в полночь хоть и позже))..у кого как?
зря, желудок испортите только. Да и опять же, говорят - если устраивать резкие голодания, организм "думает", что начались проблемы с пищей и наоборот старается еще больше отложить жира ))) на всякий случай )) Вообще, в этом вопросе много точек зрения и домыслов, но главное все же - здравый смысл, я считаю. То есть - съедать столько, сколько способен потратить, поменьше мучного\сладкого и побольше овощей, и конечно побольше движения...
хах, намерения понятны, но реальная жизнь - другое...Кстати ведь для того чтоб похудать организм надо выматывать на - голод, Типа постоянная нехватка, организм это ой как не любит, потом набирает ещё больше, либо всю жизнь недоедать.)) Или приучить организм вообще не кушать).. как у цыгана спрашивают " а чего твой конь умер?" цыган отвечает " так хотел его приучить чтоб вообше не кушал, ещё бы один день и всё, привык бы уже, а он взял да и здох" )
А может это гармоны?не задумывались?Может от постоянной сидячки так происходит?
ведь мы музыканты и большую часть времени проводиим за стулом.я думаю это тож факт!
Знаешь друг.....Это тебе всего **,а мне ужэ 29....У меня ни детей ни чего....Хотя это сопли с моей стороны...Но гложит ужасно!
ну это само собой... Но я, например, и до того времени, как стал набирать вес, не особенно много двигался ) тоже сидячая работа была...
мне 42 ) и еще, и уже )