Перед похуданием, особенно с применением голодания, необходимо очистить организм от шлаков, иначе можно отравиться ими. Клизма- вещь малоприятная. Проще всего это сделать используя макробиотику, согласно которой клетки нашего организма почти полностью меняются в течении 14 дней. То есть, можно плавно очистить организм от шлаков за 2 недели.
Есть разные виды макробиотических диет. Самая простая и доступная - гречневая каша на воде + слабый зелёный чай с паузами между ними не менее часа. Это Всё.
Естесственно, никакой соли, сахара и пр..... Привлекательный момент в том, что каши можно есть сколько влезет! Правда сильно много её и не съешь
Главное выдержать 3-5 дни, когда особенно тяжело, и на гречку уже просто тошно смотреть, потом втягиваешься, и ничего так. Через пару недель ощущение молодости, лёгкости тела и ясности ума. Выход - плавно начинать есть овощи и фрукты опять же слабый чай...
Ну а там, когда организм освободился от шлаков его надо приучить к правильному питанию и образу жизни - про питание и физическую активность тут уже много писали. И насколько вы будете придерживаться, настолько заодно и сбросите лишний вес. Через 3 месяца вы будете новым человеком. Я это всё на себе опробовал, результаты подтверждаю.
Да, очень важная вещь! Никакого алкоголя! Мой товарищь на радостях, что мы выдержали 2 недели, хлопнул 100г водки, так еле откачали со скорой!
И само собой, если у вас какие-то противопоказания, аллергия на гречку, чай...то лучше проконсультироваться с врачом!
Кроме гречки можно ещё японский неочищенный рис, но его у нас не найти. Рис и гречка имеют самое правильное соотношение калия, натрия и кальция, которые необходимы для нашего организма.
В диеты - за месяц 7-15кг не верьте! Это если только лежите под капельницей, на питательном растворе, но это на любителя.
Есть разные виды макробиотических диет. Самая простая и доступная - гречневая каша на воде + слабый зелёный чай с паузами между ними не менее часа. Это Всё.
Естесственно, никакой соли, сахара и пр..... Привлекательный момент в том, что каши можно есть сколько влезет! Правда сильно много её и не съешь
Главное выдержать 3-5 дни, когда особенно тяжело, и на гречку уже просто тошно смотреть, потом втягиваешься, и ничего так. Через пару недель ощущение молодости, лёгкости тела и ясности ума. Выход - плавно начинать есть овощи и фрукты опять же слабый чай...Ну а там, когда организм освободился от шлаков его надо приучить к правильному питанию и образу жизни - про питание и физическую активность тут уже много писали. И насколько вы будете придерживаться, настолько заодно и сбросите лишний вес. Через 3 месяца вы будете новым человеком. Я это всё на себе опробовал, результаты подтверждаю.
Да, очень важная вещь! Никакого алкоголя! Мой товарищь на радостях, что мы выдержали 2 недели, хлопнул 100г водки, так еле откачали со скорой!
И само собой, если у вас какие-то противопоказания, аллергия на гречку, чай...то лучше проконсультироваться с врачом!
Кроме гречки можно ещё японский неочищенный рис, но его у нас не найти. Рис и гречка имеют самое правильное соотношение калия, натрия и кальция, которые необходимы для нашего организма.
В диеты - за месяц 7-15кг не верьте! Это если только лежите под капельницей, на питательном растворе, но это на любителя.
Последнее редактирование:
