Бросаем курить! (1 онлайн
- Автор темы Барада
- Дата начала
MJSOUND,
Как можно читать о сигаретах и о курении и теким образом бросать курить ?!?!? Я просто работаю и просто оттягиваю процесс курения, пока курю, на прошлой неделе по 5 шытук, на этой по 4 уже, нормально ! Сегодня вот работал работал и выкурил всего 2 !
Лучший способ - спортом заниматься хоть чуть-чуть ! Стараться не думать иотвлекаться и уж тем более не читать всякую литературу об этом !
Как можно читать о сигаретах и о курении и теким образом бросать курить ?!?!? Я просто работаю и просто оттягиваю процесс курения, пока курю, на прошлой неделе по 5 шытук, на этой по 4 уже, нормально ! Сегодня вот работал работал и выкурил всего 2 !
Лучший способ - спортом заниматься хоть чуть-чуть ! Стараться не думать иотвлекаться и уж тем более не читать всякую литературу об этом !
а почему нет? почему не почитать книжку с советами. это же можно сказать-"а зачем тут на форуме поднимать тему,и читать советы других"? у каждого свои методы. MJ SOUND пишет что "пил в ресторане и не курил"- по моему это уже лучше "чем вчера 5 штук,сегодня 4,нормально"..
этот топ уже литература о том как бросить курить. кому надо и кому это может помочь-пусть читают.сам же читаеш.... и пишешь сюда..
nikjos,
:laugh4: молодец, хорошо кольнул
Но вцеломя о психологах ктому же, я пока что курю, простов 3 раза меньше уже третью неделю
:laugh4: молодец, хорошо кольнул
Но вцеломя о психологах
ктому же, я пока что курю, простов 3 раза меньше уже третью неделю
Ну сам понимаешь, это прежде всего твоя проблема и решать ее тебе.JazzPianist написал(а):
Количество не играет роли, результат либо есть, либо все по старому.
D.Copy, Дим,ты давно курить бросил?
Конечно моя проблема и решаю я ее по своему Тычего все споришь то со мной ? )) я не советую никому делать как я , просто делюськак пытаюсь бросить. Каждый по своему
Миру- мир)))
Конечно моя проблема
и решаю я ее по своему Тычего все споришь то со мной ? )) я не советую никому делать как я , просто делюськак пытаюсь бросить. Каждый по своемуМиру- мир
)))если ты читал выше-то видел что я тоже курил -и очень помногу.5 пачек в день. и именно поэтому я пишу тут. я не Карр,и книга его мне точно бы не помогла-и не читал ее,кроме как тут если кто цитирует-в частности- просто я тоже много раз бросал-то с понедельника(понедельников много)-то снового года. к слову-бросил с Дня Рождения.неделю парился. выкурил все что можно было вытряхнуть из карманов-всю пыль и грязь.неделю мучился. И ЗАБЫЛ !!! поэтому когда тут читаю муки тех кто бросает-хочется хоть словом помочь!!!молодцы парни-кто пытается !!! может в твоем случае такое и прокатит-"неделю назад 5 штук в день,полнедели назад 4 шт. сегодня 2 шт. " я тебе тоже ОЧЕНь желаю бросить-если ты этого сам хочешь-то получится. но все-таки это не самый лучший метод-"на той неделе 5 шт. сегодня 3." потому что на след. неделе может 10 шт. оказаться.nikjos,
:laugh4: молодец, хорошо кольнул
Но вцеломя о психологах
просто выкуриваешь последнюю сигарету, собираешь всю табачаную ерунду (пепельницы,сигареты, зажигалки), выкидываешь и больше никогда не куришь. Я никаких доз не уменьшал, просто бросал и думал как это офигенно и совсем не так страшно, как казалось.crazzzy написал(а):
Это всего-лишь трава в красивой упаковке, которую ты поджигаешь, суешь в рот и втягиваешь в себя ее дым. Просто наше общество сделало из этого какой-то ритуал. Еще важно понять, что есть небольшой подсознательный страх "что я буду делать без сигареты?", я лично почувствовал его, спокойно взглянул на него и проигнорировал, потому что знал, что это всего-лишь из-за небольшой физической зависимости от никотина, которая проходит за пару дней. Просто мое подсознание так оправдывает тягу к никотину. В реальности так и оказалось! Когда я бросил, передо мной никогда не возникал этот вопрос, я просто живу так же как и все некурящие люди, даже не вспоминая об этом. Если действительно трезво посмотреть на то, что на самом деле делает курящий человек, то уже не хочется курить.
Я бухаю и нет никакого желания курить при этом и последствий на следующий день в 2 раза меньше :boast:
оказаться.D.Copy, Дим,ты давно курить бросил?
Конечно моя проблема
Миру- мир
в твоем посте 184-как то прозвучало так- не выглядит что ты делишься- а даже как будто в форме нотации-"как можно бросать читая какие то книги?ВОТ Я..._просто работаю...и т.д."""
D.Copy, Дим,ты давно курить бросил?
Конечно моя проблема
Миру- мир
в твоем посте 184-как то прозвучало так- не выглядит что ты делишься- а даже как будто в форме нотации-"как можно бросать читая какие то книги?ВОТ Я..._просто работаю...и т.д."""
StaticState,
Про ритуал я прекрсно понимаю , но вот что называется переломатся самые первые дни - вот это не просто, так как зависимость не такая уж и слабая (много людей осознают что от курения нет никого толку , а бросить немогут).
Я почему и спросил, что еще до того как решил бросить курить понял что толку от этого никого, только во рту помойка и в карманах куча зажигалок пачек - только бы без сигарет не остаться - вобщем гемор не нужный . Для себя решил что просто так всё выкинуть не выйдет, вот если раньше не покурю в течении 3 часов то это нервяк сплошной и ощушение что чего то нехватает и чем дольше тем хуже. И чтоб не было так негативено в процессе вот и курю по чуть-чуть но глваное чтоб с каждым разом все меньше и меньше... А как еще перенести этот простите недоебi$ , вероятно связанос тем что курил много очень до двух пачек доходило в день((
З.Ы. И не убеждайте что так не брошу , вот возьму и всем назло брошу :laugh4:
Про ритуал я прекрсно понимаю , но вот что называется переломатся самые первые дни - вот это не просто, так как зависимость не такая уж и слабая (много людей осознают что от курения нет никого толку , а бросить немогут).
Я почему и спросил, что еще до того как решил бросить курить понял что толку от этого никого, только во рту помойка и в карманах куча зажигалок пачек - только бы без сигарет не остаться - вобщем гемор не нужный . Для себя решил что просто так всё выкинуть не выйдет, вот если раньше не покурю в течении 3 часов то это нервяк сплошной и ощушение что чего то нехватает и чем дольше тем хуже. И чтоб не было так негативено в процессе вот и курю по чуть-чуть но глваное чтоб с каждым разом все меньше и меньше... А как еще перенести этот простите недоебi$ , вероятно связанос тем что курил много очень до двух пачек доходило в день
((З.Ы. И не убеждайте что так не брошу , вот возьму и всем назло брошу :laugh4:
StaticState,
курил много очень до двух пачек доходило в день
я 5 пачек в день курил...
2 года назад. До этого 18 лет стажу.JazzPianist написал(а):
Я не спорю, я тебя убеждаю - кидай и все. Отмазки все втопку, главное - результат.JazzPianist написал(а):Конечно моя проблема
Миру- мир
И я присоединиться пытаюсь...
Целый день не курю
В голове весь день предчуствие никотинового дурмана - точь как утром после завтрака...
Но часто отпускает, забываешь о сигаретах и пару часов живешь нормальной жизнью
Восхищаюсь теми кто сумел!
Целый день не курю
В голове весь день предчуствие никотинового дурмана - точь как утром после завтрака...
Но часто отпускает, забываешь о сигаретах и пару часов живешь нормальной жизнью
Восхищаюсь теми кто сумел!
Да в том-то и дело, что вся зависимость в мозгах.. Еще важно понять, что нет кайфа в самом никотине. Лично я помню первые разы, кргда я пробовал курить.. Я кашлял, это было противно, ни какого кайфа, точно так же если я не курил зотя бы 24 часа, то первая сигарета была мне противна! Мой организм отторгал ее, я это ощущал и не мог даже докурить половину сигареты.
Зато последняя сигарета была для меня такой кайфовой, как никакая другая, но я-то знал что это всего-лишь самообман. Я прикрасно понял как обанывает человека его собственное подсознание! На самом деле наш организм отторгает этот сраный едкий дым, просто та часть подсознания, которая привыкла к никотину, обманывает нас! Кайф в том, что ты подкармливаешь свою привычку. Сам никотин не вызывает ни каких ощущений, только уталение самого никотиновгого голода (в отличии например от алкоголя).
Зато последняя сигарета была для меня такой кайфовой, как никакая другая, но я-то знал что это всего-лишь самообман. Я прикрасно понял как обанывает человека его собственное подсознание! На самом деле наш организм отторгает этот сраный едкий дым, просто та часть подсознания, которая привыкла к никотину, обманывает нас! Кайф в том, что ты подкармливаешь свою привычку. Сам никотин не вызывает ни каких ощущений, только уталение самого никотиновгого голода (в отличии например от алкоголя).
Вот и день продержался. Не так тяжело как казалось, но очень грустно как-то - все равно кажется, что ждешь того момента когда затянешься...
Я понял, что смогу держаться.... до первой рюмки )))
Это что-ж, и не бухать теперь...
Я понял, что смогу держаться.... до первой рюмки )))
Это что-ж, и не бухать теперь...
я тоже боялся что когда буду бухать-что же делать тогда? или кофе... какой кофе без сигареты? это пройдет. и кофе будет без сигареты в кайф. и пиво тоже. держись
не надо грустить. надо радоваться что ты сильный ,и что ты сильнее своих привычек. ну а ески будешь грустить о последней сигарете-то.... ну не знаю...
Сегодня провел целый день без сигарет и даже не сильно мучался !!! Значит для себя избрал верный путь ( уменьшения кол-ва) , посмторю конечно как еще завтра дело будет , но впринципе счиьаю что уже бросил
чего и всем желаю !!!!
ну раз один день провел без сигарет-значит и второй проведешь без них. ну и третий сможешь. ну и след.и след.день тоже.тогда бросил. отпиши вечером-провел ли сегодня без сигарет,интересно.блин. и завтра хотелось бы тоже вечером узнать.
ага,я когда таким методом бросал-тоже перекура ждал как...не знаю чего. а уж какая затяжка была вкусная!!!