Пара смешных фоток (1 онлайн

  • Автор темы Автор темы SoNick
  • Дата начала Дата начала
@Methafuzz, да) но, по-моему, в этом тоже есть свой шарм)

253725
 
Будете смеяться, но квадробингом занимается как минимум каждый первый боксёр и борец. У нас кроме непосредственно мордобоинга и удушаинга, есть функциональные тренировки, в которых есть:
- медвежья походка, когда надо ходить и бегать на всех четырёх конечностях;
- мостик, в простом виде руки только поддерживают стойку на шее, в сложном руки расправляются, в ультиматном в мостике ходят;
- бёрпи. Если выпрыгивать не вверх, а вперёд, это ровно подготовка к прыжку через планку в квадроаэробике;
- все сложные планки, когда руки рапрямлены и делаются движения руками-ногами;
Ну и практически все люди каждый день делают отжимания от пола. В упражнении участвуют ровно все четыре конечности, так что технически это тоже элемент квадроаэробики. Тоже запретят, болезные?
 
мы так сейчас до политики договоримся
 

Сейчас просматривают