ну вот пить бросил полтора года как... теперь осталось отказаться от секса и инета :-D
а вообще, когда все эти ступени сбросишь до 0, то можно начать "Лествицу" Иоанна Лествичника, чтоб идти так сказать уже по ступеням вверх...
я как-то начал, но понял, что и первая - завысока... надо вначале...