Если можете позволить себе, и размеры комнаты позволяют, выделить на обработку задней стены 40 см, то тогда лучше щелевой резонатор Гельмгольца.
Тут уже встает вопрос о попытке добиться максимум эффективности в плане поглощения от 400 мм пространства. В стесненных же условиях часто хочется и рыбку съесть, и хвост не отморозить, а в Гельмгольца много не спрячешь, не нравится ему это. Хотя, с другой стороны, если что то спрятать с глаз долой, то, обычно, и использоваться оно начинает все реже)))
Кстати, если толщину панели довести до 200мм и оставить зазор 200, то Гельмгольцу такая конструкция начинает проигрывать с 70 Гц. А если купить книжные полки или сделать встроенный шкаф на 400 мм и завесить панелями 200 мм, то будет даже эффективнее. Тут, конечно, отбирается у комнаты уже 60 см, но и места хранения уже столько, что в комнате останется только стол, кресло, и диван. Ну в отличие от Гельмгольца будет сжирать, конечно, и средние с высокими частотами напрочь)))
А если в доступности есть только материал для поглотителя более распространённый и дешевый, у которого с "продувкой" все скромнее, то и вообще заморачиваться не выгодно)))
В принципе с таким же успехом можно делать не панели, а ширмы, даже на колесиках))) Было бы где их катать.