Ulysses65,
А у Вас уже операция была, будет?
Или вместо нее хотите иными способами?
Слава Богу, не было...я всеми силами старался её избежать, ибо оперативное вмешательство - это борьба с последствиями, а не с причинами.
Методика, ссылку на которую я выше дал, позволяет при помощи специальных приспособлений и упражнений, основанных на эксцентрическом принципе тренировок, восстановить правильный алгоритм работы мышечных спиралей организма.
К сожалению, у этой методики есть 2 недостатка - потребность в профессионале высшей категории и, как следствие , дикая дороговизна. По оценке моего знакомого москвича, который за 9 месяцев привёл себя в порядок по этой методике, это обошлось ему почти в 1,5л рублей.
Но, как оказалось, жизнь существует не только в Москве, но и на Марсе...вернее, в Ярославле...я нашёл там реабилитационный центр, использующий похожую методику и по вполне подъёмной цене. Если кому интересна эта информация - пишите в личку, расскажу подробнее.