После продолжительной работы над каким-либо материалом, песня не дает заснуть- звучит в голове снова и снова. Помогают только серьезные дозы алкоголя. Но это ж не выход. Может у кого молитва какая есть на этот случай?
Выход - сесть к инструменту и развить тему, сочинить контрастную партию, разработку. На каком-то этапе импровизаций фантазия заканчивается и ты переключаешься на что-то другое.После продолжительной работы над каким-либо материалом, песня не дает заснуть- звучит в голове снова и снова.
Есть такая техника старенькая, называется Остановка Внутреннего Диалога.
Гуглим книгу "Деконцентрация", осваиваем, и больше вас не беспокоит ни музыка в голове, ни голоса не приведи господь, ни прочий бесполезный шум.
а что-нить другое потом не будет беспокоить? какие-нибудь побочные явления .. ))
Ну если считать побочным явлением просветление, то не исключено что будетНо это надо очень долго практиковать
Для удержания этого состояния требуется определённое волевое усилие, и долго в нём находиться не получится, по началу во всяком случае. Но даже кратковременное выключение постоянного "фона" работает как душ для головы, позволяет выбросить всё ненужное, переключить внимание и т.д.
Вообще, это наше нормальное состояние. Механизм интерпретации, который выключается с помошью этой техники, он очень медленный, и в экстремальных условиях это большая проблема. Поэтому когда наши предки жили в джунглях, то могли себе позволить подумать головой только в безопасной обстановке, а так - ушки на макушке, и никакой высшей нервной деятельности
Это сейчас мы почему-то считаем что постоянно думать - это нормально.
согласен.
постоянные мысли перед сном, решение какх-то проблем переходят в стресс и внутреннюю депрессию ....
Просветление хорошо бы сочетать с физ-нагрузкой и грамотным наставником ИМХО.
(Это я беззлобно, не в качестве спора.)
-А то ведь дай некоторым тока дорваться, еще хуже себе навредят. (Без ума-то).
Со временем перестают помогать. Или наоборот могут усилить - типа навязчивой идеи. Проходили...Помогают только серьезные дозы алкоголя.
напишите текст песни на бумаге от руки и сожгите. :good: