а я таки предпочитаю набухаться именно в гогно. Но в хорошей компании, хорошим алкоголем -- ни в коем случае не в "одно рыло" и не херовой водкойо (или портвейном). Утром просыпаюсь = мозг отформатирован, все забыто, бодуна нет. (Последний раз депрессия была ввобще-то, лет 12 назад)
Внезапно! Принимаются любые рекомендации предотвращению депрессии.
- Автор темы Empires
- Дата начала
По сабжу - имхо просто заняться по-настоящему любимым делом.
Это не болезни (шлаки и токсины с депрессиями) от стрессов -
это стрессы и депрессии от шлаков и токсинов! От неправильного
образа жизни зарождаются болезни - сигналы нашего организма
нам самим, что мы что-то в этой жизни делаем неправильно.
Неправильно питаемся, неправильно (перегружая себя) работаем
и недостаточно отдыхаем - как следствие проявляются всевозможные
реакции организма, вызывающие болезни, стрессы и депрессии...
А перегрузки надо стараться исключать, в том числе и информационные -
помимо диеты гастрономической, надо устраивать себе и "информационную
диету", если так можно выразиться.
Имхо немножко перепутаны причинно-следственные связи
Это не болезни (шлаки и токсины с депрессиями) от стрессов -
это стрессы и депрессии от шлаков и токсинов! От неправильного
образа жизни зарождаются болезни - сигналы нашего организма
нам самим, что мы что-то в этой жизни делаем неправильно.
Неправильно питаемся, неправильно (перегружая себя) работаем
и недостаточно отдыхаем - как следствие проявляются всевозможные
реакции организма, вызывающие болезни, стрессы и депрессии...
А перегрузки надо стараться исключать, в том числе и информационные -
помимо диеты гастрономической, надо устраивать себе и "информационную
диету", если так можно выразиться.
я люблю выпить. еще поиграть ченить на муз инструменте. надо как то переключаться.. щас пол россии в депрессии
Если быть точным- депрессия= недостаток энергии
Вот и думаем, чем её восполнить.
Физические занятия как раз прибавляют энергии в сознание- хотя бы за счёт общего улучшения кровообращения, и мозгового в том числе.
Алкоголь сначала прибавляет, но потом идёт проседание в десятки раз меньше, а на фоне общего недостатка энергии происходит полная жопа, в этом смысл наших советов по воздержанию.
Вот и думаем, чем её восполнить.
Физические занятия как раз прибавляют энергии в сознание- хотя бы за счёт общего улучшения кровообращения, и мозгового в том числе.
Алкоголь сначала прибавляет, но потом идёт проседание в десятки раз меньше, а на фоне общего недостатка энергии происходит полная жопа, в этом смысл наших советов по воздержанию.
как пережившая достаточно серьёзную депрессию, могу только посоветовать одно - не экспериментируйте с указанными выше советами, а найдите хорошего психотерапевта. Если проблемы действительно серьёзные, то скорее всего помимо апатии и подавленного психологического состояния будут присутствовать различные физиологические эффекты, свойственные неврозам и т п. Так вот если это так, то с высокой степенью вероятности поможет ХОРОШИЙ психотерапевт. Стандартная программма лечения:
- психотерапевтические сеансы (вероятнее всего беседы, возможно добавят что-то вроде иглоукалывания)
- индивидуальный подбор и приём СИОЗС
комбинация этих двух техник даёт очень высокоэффективные результаты. Важно только чтоб врач грамотно подобрал препарат и умел хорошо общаться.
- психотерапевтические сеансы (вероятнее всего беседы, возможно добавят что-то вроде иглоукалывания)
- индивидуальный подбор и приём СИОЗС
комбинация этих двух техник даёт очень высокоэффективные результаты. Важно только чтоб врач грамотно подобрал препарат и умел хорошо общаться.
Много слышал о том, что одной из причин появления депрессии является уменьшение выброса адреналина, (как правило, это связано с какой-нить произошедшей в жизни хренью). Отсюда апатия, безразличие.
Хорошо помогает велосипед, (зимой и летом), а в теплое время года - мотоцикл (последний не только помогает, а и просто мега-афигенная штука для любителей путешествий). И вообще экстремальные всякие развлечения прогонят тугу-печаль нафиг. :to_babruysk:
Хорошо помогает велосипед, (зимой и летом), а в теплое время года - мотоцикл (последний не только помогает, а и просто мега-афигенная штука для любителей путешествий). И вообще экстремальные всякие развлечения прогонят тугу-печаль нафиг. :to_babruysk:
Классическая депрессия связана с тем, что мы наблюдаем "неожидаемые" для себя действия.
Например, внезапно бросает женщина.
Либо ждали какого-то отклика от мира- а он откликнулся "по-другому".
И классически моск начинает делить ноль на ноль.
Ну, все рекомендации, данные выше, совершенно правильные ( кроме Elle).
У Вас есть, с чем и как работать.
Например, внезапно бросает женщина.
Либо ждали какого-то отклика от мира- а он откликнулся "по-другому".
И классически моск начинает делить ноль на ноль.
Ну, все рекомендации, данные выше, совершенно правильные ( кроме Elle).
У Вас есть, с чем и как работать.
На самом деле хороший психолог - это круто. У меня знакомый есть, и сам психолог, и психолога посещает - в целях саморазвития. Очень крутые результаты. Его на моём месте я не могу вот представить. Но бабла это стоит - мама не горюй. У меня например стока нет.
А я пока вот что подумал: пора ставить крест на всей этой истории... И относиться к ней как к началу нового этапа жизни. Черновик пройден, начнём создавать набело.
Всем, кто зашёл в этот топик - спасибо большое. Мне кажется, именно благодаря вам я пришёл к выводу, что когда десять лет ждёшь жопы, и вот она, наконец, произошла - это скорее облегчение, чем стресс =)
А я пока вот что подумал: пора ставить крест на всей этой истории... И относиться к ней как к началу нового этапа жизни. Черновик пройден, начнём создавать набело.
Всем, кто зашёл в этот топик - спасибо большое. Мне кажется, именно благодаря вам я пришёл к выводу, что когда десять лет ждёшь жопы, и вот она, наконец, произошла - это скорее облегчение, чем стресс =)
Так здоровый организм куда менее подвержен всем этим стрессам, он имеет
иммунитет. А имунная система по бОльшей части расположена именно в ЖКТ,
который как раз и зашлаковывается. Просто так, быстро и само по себе ничего
не "спазмируется" - имхо для этого нужны некие серьёзные предпосылки...
Тут уже посоветовали, срочно к психологу (по надежной рекоендации, шарлатанов хватает). Сам в них не верю, но факт, что многим знакомым (в т.ч. и близким родным) реально помогло.
А я живу в глубокой депрессии уже лет 6 точно. Сломила меня череда неприятных событий, после чего я разочаровался в людях и в мире. После этого я так и не восстановился. В юности и песни писались яркие и веселые, а сейчас один минор
В России лучший психотерапевт - дружбан с бутылочкой белого
Makkoshka+1, абсолютно согласен.
Пробовал поговорить с психотерапевтом--стало смешно, а с другом или даже просто с малознакомым человеком за бутылкой совсем другое дело. Тут конечно главное "беленькой" не увлечься, но чуть-чуть, в хорошей компании совсем не повредит.
А лучший способ ИМХО выезд за пределы постоянной среды обитания и физический труд, чтоб небыло свободного времени, кроме как на сон. Пару месяцев в таком режиме и вуаля.
Предотвращение или выход из?
Лучший способ - интересная физическая активность, например игровые виды спорта.
Лучший способ - интересная физическая активность, например игровые виды спорта.
Глубоко сочувствую. От затяжной депрессии надо избавляться. А к минору многие приходят с возрастом, я давно заметил.
View hidden content is available for registered users!
Литрбол не перестают предлагать. Но я жму гантели =)
Ад слёзы
Musical Instinct
Not statused
Влюбится.Сильно.
Прочитай - Франсуаза Саган "Немного солнца в холодной воде".
Как раз о депрессии.
Лучше самому стать блондинкой тогда уж
А если серьёзно, то дружбан с бутылочкой и моцик с адреналином - это кратковременные меры, они стабильного эффекта не дают. Мне кажется только полная замена образа жизни со всеми вытекающими может помочь. Уехать и начать сначала. Бросить себя в полную неизвестность и необходимость действовать и выживать. Депрессия - проблема отсутствия цели и борьбы за неё.
