Внезапно! Принимаются любые рекомендации предотвращению депрессии.
- Автор темы Empires
- Дата начала
Без причины тебе трудно будет помочь. Скорее всего, разочаровался в том, что сам себе выдумал. Устрани причину (выдумку) и депрессия уйдет.
И еще во время депрессии давление падает (говорю о своем личном опыте). Если найти источник для повышения давления (к примеру, советы Спартака выше), депрессия начнет отступать. Да, кстати, можно просто поплакать. Правда, не сильно помогает.
Алкоголь и прочие препараты только усугубят. Так что отвлекись. Как вариант - наешься какой-нибудь дряни до поноса, типа селёдки с кефиром 
adonak: Тогда точно отвлечёшься на некоторое время :laugh1:
adonak: Тогда точно отвлечёшься на некоторое время :laugh1:
Предположим, ради сохранения достойного мужского имиджа, что речь идёт не обо мне :laugh1:
Клиент уже жмёт гантели
Спасибо.
Ох, точно. Но такие вещи даются только людям с огромным самоконтролем и выдержкой.
Клиент уже жмёт гантели
Спасибо.
Смени род деятельности на несколько дней. Есть возможность вырваться из города куда-нибудь в глухомань - вырвись.
И побольше грубой физической работы: дрова рубить, ямы копать, ямы закапывать - что угодно, чтобы разогнать дурную кровь.
Про алкоголь уже сказали. Это - под запрет.
И побольше грубой физической работы: дрова рубить, ямы копать, ямы закапывать - что угодно, чтобы разогнать дурную кровь.
Про алкоголь уже сказали. Это - под запрет.
Съезди в Афганистан или Сомали. Я серьёзно.
Мне однажды стал скучно и депрессивно и я подписался и поехал оператором в Гагры - снимать как абхазы мочили грузин и наоборот. Депрессию как рукой сняло....
Мне однажды стал скучно и депрессивно и я подписался и поехал оператором в Гагры - снимать как абхазы мочили грузин и наоборот. Депрессию как рукой сняло....
velehentor, +1
А в глухомани обязательно найдется с кем поговорить
Причем, плюс в том, что как бы это будет, типа, человек совсем из другого мира, соответственно, и интересней, да и проблемы топикстартера ему изначально неведомы
А в глухомани обязательно найдется с кем поговорить
Причем, плюс в том, что как бы это будет, типа, человек совсем из другого мира, соответственно, и интересней, да и проблемы топикстартера ему изначально неведомы
причина депрессии большинства современных людей это жизнь под стрессами и информационной перегрузкой да ещё и в условиях, в которых природа как таковая отсутствует + дерьмовый отравляющий воздух и мертвая вода в кране, всё внешнее окружение является раздражителем, индивид, многие из раздражителей не распознаёт, многим он очень даже рад, и проживает в глубокой гркусти от непонимания "от чего так со мной жизнь обращается" и т.п., большинство "актуальных" рекомендаций для подобных случаев направляют все проблемы по решению сложившейся негативной ситуации внутрь самого больного, что есть большой обман, а точнее часть большого механизма по манипуляции жизненной активностью индивида в личных целях других заинтересованных индивидов, что очень похоже на экусплуатацию слепоглухого, причем самосознание реально слепоглухого может во многом превосходить самосознание индивида без проблем с физиологическим мировосприятием и обусловлено это тем, что у первого мировосприятие происходит через оценку ощущений, а не визуальных\звуковых образов как у "нормального" человека.
мои советы - ищите светлые, радостные темы для мыслей, займите мозг радостью, + хороший отдых с минимумом раздражителей, с баней хорошим питанием и массажем, пейте качественную воду, ешьте больше свежих фруктов и овощей, мед, орехи, цитрусовые, шоколад, нормализуйте пищеварение, от стрессов оно, как и все органы стродает, от чего организм забивается шлаками и токсинами, портится обмен веществ, поэтому для очистки организма советую энтеросгель попринимать, вобщем как минимум возьмите отпуск и съездийте в санаторий хороший к морю и солнцу.
если дома, можно принимать успокоительные сборы травные готовые в пакетиках, заваривать и пить вместо чая, утром можно сборы тонизирующие, ну вобщем полно всего, нужно просто действовать и без перерывов и не тяп ляп, а качественно, ведь для себя стараетесь)
мои советы - ищите светлые, радостные темы для мыслей, займите мозг радостью, + хороший отдых с минимумом раздражителей, с баней хорошим питанием и массажем, пейте качественную воду, ешьте больше свежих фруктов и овощей, мед, орехи, цитрусовые, шоколад, нормализуйте пищеварение, от стрессов оно, как и все органы стродает, от чего организм забивается шлаками и токсинами, портится обмен веществ, поэтому для очистки организма советую энтеросгель попринимать, вобщем как минимум возьмите отпуск и съездийте в санаторий хороший к морю и солнцу.
если дома, можно принимать успокоительные сборы травные готовые в пакетиках, заваривать и пить вместо чая, утром можно сборы тонизирующие, ну вобщем полно всего, нужно просто действовать и без перерывов и не тяп ляп, а качественно, ведь для себя стараетесь)
Отличный и всем доступный способ начинать выходить из любого ступора, из депрессивного в том числе - СДЕЛАТЬ ГЕНЕРАЛЬНУЮ УБОРКУ дома, на садовом участке и т.д. Думаю, мало кто похвастается идеальным порядком тут из нас -))))
ХЗ почему, но это признают очень многие по своему опыту - помогает. Типа ассоциативный механизм - вычищаю грязь из дома и вокруг = автоматически вычищает глюки и наболевшее из души.
А потом, в чисто убранной хате :girl_crazy: сесть да и подумать на причину депрессняка. Сильным духом достаточно лишний раз вспомнить, что ответственность за все происходящее в жизни лежит на нас, найти причинно-следственную связь и принять все как есть, сделав конструктивные выводы - ).
Кому тяжело свыкнуться с подобным утверждением или неохота самокопаться...уже говорили - спорт, фрукты...природа и т.п.
Удачи и света в жизни
ХЗ почему, но это признают очень многие по своему опыту - помогает. Типа ассоциативный механизм - вычищаю грязь из дома и вокруг = автоматически вычищает глюки и наболевшее из души.
А потом, в чисто убранной хате :girl_crazy: сесть да и подумать на причину депрессняка. Сильным духом достаточно лишний раз вспомнить, что ответственность за все происходящее в жизни лежит на нас, найти причинно-следственную связь и принять все как есть, сделав конструктивные выводы - ).
Кому тяжело свыкнуться с подобным утверждением или неохота самокопаться...уже говорили - спорт, фрукты...природа и т.п.
Удачи и света в жизни
Гантели уже предлагали, так шо в догонку предложу пойти поработать грузчиком, типа клин клином, вы поймете шо ваша депресиия, это цветочки.
Но это общее средство, симптоматику тока лечит, реально вылезти из депрессухи можно только через анализ причин и поиск преодоления.
Насколько ваша жизненная парадигма совпадает с эволюционным процессом? Особь отказывающаяся от эволюции, включает биологическими триггерами, вшитыми в "биос" тушки на этот случай, мортидные терминаторные механизмы (воспринимаемое эго как депрессия), тем самым выводится из игры, как бесполезное существо.
Но это общее средство, симптоматику тока лечит, реально вылезти из депрессухи можно только через анализ причин и поиск преодоления.
Насколько ваша жизненная парадигма совпадает с эволюционным процессом? Особь отказывающаяся от эволюции, включает биологическими триггерами, вшитыми в "биос" тушки на этот случай, мортидные терминаторные механизмы (воспринимаемое эго как депрессия), тем самым выводится из игры, как бесполезное существо.
Последнее редактирование:
Empires, стало быть в следующий раз, надо по-честному довериться себе и зная наперед результат, искать другие варианты.
Ну щас-то я в состоянии так сделать, а 10 лет назад, когда ситуация образовалась, не мог =)
фолкс, эта... как бы подкреплять негатив позитивом чревато психосоматическими хворями, когда ради того чтоб пожалели, оказали внимание и заботу, в случае нехватки естественного проявления оных, чел заболевает...
Empires, на то он и опыт, чтобы им пользоваться... лучше конечно учиться на чужом... дык... ых...
а я такой мегаспособ слышал (сам в полной мере не пробовал, но он работает ) вобщем способ заключается в том чтобы не спать несколько дней (только не переусердствуй)! даже чуть-чуть нельзя! а потом когда уже спать ляжешь - с утра на следующий день проснешься счастливым (конечно ёпт, столько не спать) :spiteful:
) вобщем способ заключается в том чтобы не спать несколько дней (только не переусердствуй)! даже чуть-чуть нельзя! а потом когда уже спать ляжешь - с утра на следующий день проснешься счастливым (конечно ёпт, столько не спать) :spiteful:
Если психотерапевт недоступен)) - тогда самый лучший психотерапевт - ты сам. Для этого надо задействовать то, что используется в любой психотерапии. А именно - направить все свои переживания через речь. В том числе и письменную. Потому что думать и писать о том как думаешь - совершенно разные вещи. Ты начинаешь смотреть на ситуацию со стороны, задействуя свое анализирующее и наблюдающее "Я"
Просто сесть и писать все что лезет в голову. Без разбора. Не лукавя - хотя это самое сложное в этом деле. Через какое то время наступит лучшее понимание ситуации, а наболевшая проблема начнет терять актуальность. Придет истощение, голова освободиться от тяжелых мыслей. Хорошо если после этого наступит сон, который даст силы.
Просто сесть и писать все что лезет в голову. Без разбора. Не лукавя - хотя это самое сложное в этом деле. Через какое то время наступит лучшее понимание ситуации, а наболевшая проблема начнет терять актуальность. Придет истощение, голова освободиться от тяжелых мыслей. Хорошо если после этого наступит сон, который даст силы.