Доброго времени суток! Я надеюсь эта темка действительно будет полезна людям. Мне очень интересно узнать у вас (вокалистов , дикторов , лекторов , актёров дубляжа и всех тех , кто просто увлекается своим голосом) – какие продукты/напитки помогают восстанавливать голосовой аппарат , а какие ему вредят. Так же рассмотрим то , что легально и может благотворно влиять на психическое состояние. То - что может помочь настроиться на нужные эмоции , взбодриться и лучше спеть.
Есть 2 темки , но там информация не так собрана. https://rmmedia.ru/threads/25017/ и https://rmmedia.ru/threads/52613/
Пожалуйста пишите только о том – что проверяли на личном опыте =)
Я имею довольно скудный вокальный опыт (всего 2 года) , но всё же я столкнулся с некоторыми вещами.
Начну :
1.Вредные
1) Острая пища
До занятия пением не употребляю т.к. раздражает слизистые рта , глотки и пищевода , а это очень сильно мешает петь =/
2) Алкоголь
Если я пью много алкоголя - то на следующий день (как правило) я чувствую своё тело "ватным". Эта слабость не даёт мне собраться (как эмоционально , так и просто мышечно…) и спеть действительно хорошо. Я выстроил определенный режим. В нём имеются дни для отдыха , перед которыми я могу изрядно напиться =)
Так же алкоголь является депрессантом. То есть во время принятия он расслабляет и развязывает , а потом (после того как пройдёт опьянение) он действует как депрессант (делает вас вялым , грустным и т.п.) - пагубно сказывается на эмоциональном состоянии и имеет свойство накапливаться (фаза угнетения может длиться больше , зависит от вашей нервной системы , количества попоек и дозы алкоголя).
3) Курение
Я курю и пока не видел особых изменений в голосе , но я знаю – курение может привести к атеросклерозу (а он к ампутации конечностей..и т.п. – короче очень вредно). Так же загрязняются лёгкие.
2. Полезные
А) Влияние на голосовой аппарат
1) Чай
По моим наблюдениям - очень хорошо отдыхает голосовой аппарат. Можно использовать вместо воды при занятиях пением. Желательно теплый ^^
2) Газированная вода «Боржоми» с тёплым молоком.
Этот метод восстановления голосового аппарата рассказала мне моя подруга (она поёт более 20 лет). Нужно купить в магазине газированную воду (я использовал только боржоми) , погреть молоко и смешать. На вкус как таблетка АЦЦ =) Но действительно , после этого легче. Но лично мне не очень нравится вкус.
Б) Влияние на психику
3) Курение
Влияет на психическое состояние , бодрит. Сигаретка действительно помогает мне перед записью =) [Но я хочу акцентировать ваше внимание на том – что это не полезно для организма. С годами обязательно будет виден вред!!].
4) Кофе
Опять же – влияет на психическое состояние нервной системы , бодрит. Я люблю баловаться им за 30 минут до пения. Но я не рекомендовал бы пить его и вообще заниматься пением в те дни , когда вокалист чувствует себя плохо или уставши , т.к. это искусственный выброс сил / гормонов - и можно переработать , что повлечет за собой состояние стресса (для организма) , проблемы и т.д. и т.п.
5) Какао
Очень сильно бодрит.
Есть 2 темки , но там информация не так собрана. https://rmmedia.ru/threads/25017/ и https://rmmedia.ru/threads/52613/
Пожалуйста пишите только о том – что проверяли на личном опыте =)
Я имею довольно скудный вокальный опыт (всего 2 года) , но всё же я столкнулся с некоторыми вещами.
Начну :
1.Вредные
1) Острая пища
До занятия пением не употребляю т.к. раздражает слизистые рта , глотки и пищевода , а это очень сильно мешает петь =/
2) Алкоголь
Если я пью много алкоголя - то на следующий день (как правило) я чувствую своё тело "ватным". Эта слабость не даёт мне собраться (как эмоционально , так и просто мышечно…) и спеть действительно хорошо. Я выстроил определенный режим. В нём имеются дни для отдыха , перед которыми я могу изрядно напиться =)
Так же алкоголь является депрессантом. То есть во время принятия он расслабляет и развязывает , а потом (после того как пройдёт опьянение) он действует как депрессант (делает вас вялым , грустным и т.п.) - пагубно сказывается на эмоциональном состоянии и имеет свойство накапливаться (фаза угнетения может длиться больше , зависит от вашей нервной системы , количества попоек и дозы алкоголя).
3) Курение
Я курю и пока не видел особых изменений в голосе , но я знаю – курение может привести к атеросклерозу (а он к ампутации конечностей..и т.п. – короче очень вредно). Так же загрязняются лёгкие.
2. Полезные
А) Влияние на голосовой аппарат
1) Чай
По моим наблюдениям - очень хорошо отдыхает голосовой аппарат. Можно использовать вместо воды при занятиях пением. Желательно теплый ^^
2) Газированная вода «Боржоми» с тёплым молоком.
Этот метод восстановления голосового аппарата рассказала мне моя подруга (она поёт более 20 лет). Нужно купить в магазине газированную воду (я использовал только боржоми) , погреть молоко и смешать. На вкус как таблетка АЦЦ =) Но действительно , после этого легче. Но лично мне не очень нравится вкус.
Б) Влияние на психику
3) Курение
Влияет на психическое состояние , бодрит. Сигаретка действительно помогает мне перед записью =) [Но я хочу акцентировать ваше внимание на том – что это не полезно для организма. С годами обязательно будет виден вред!!].
4) Кофе
Опять же – влияет на психическое состояние нервной системы , бодрит. Я люблю баловаться им за 30 минут до пения. Но я не рекомендовал бы пить его и вообще заниматься пением в те дни , когда вокалист чувствует себя плохо или уставши , т.к. это искусственный выброс сил / гормонов - и можно переработать , что повлечет за собой состояние стресса (для организма) , проблемы и т.д. и т.п.
5) Какао
Очень сильно бодрит.
