я так тож смотрел в форже множество треков - примерно -13-10 дб.
хотя например хип-хоп современный, где бас-бочек синтептических долгих до фига - и до -9 догоняют.
обычно, имхо, проблема не в РМС, микса, а в спектральном балансе и его динамике. вот смотришь в анализаторе, а реально то по амплитуде в коммерческих проф. миксах динамикой обладают в основном частоты от 200 гц и ниже - бас бочка и бас. а весь спектр остальной вроде как особо и не шевелится)). не знаю, у меня это только или нет, но я как в наушниках что-то слушаю - сразу по ощущениям спектр делится на 2 части - басовая и все остальное...
где-то в инете читал рекламу ушей баксов за 200 - так вот там говорится про отсутствие ощущений такого "шва" между частотами..
кстати, тезис боба каца о том, что спектр микса должен быть более или менее подобен розовому шуму верен, как старейшины считают? Я опять же, судя по коммерции, согласен с этим.