Ну значит вывод напрашивается сам собой: крутить настройки буфера в панельке управления звуковушки. Там для этого даже есть кнопочка рядом со значением буфера(собсно оно и меняется, но только не через Лив)https://forum.ableton.com/viewtopic.php?f=1&t=111880
провел их чудо-тест, на 8ми дорожках - нагрузка 28-30%
И понял, что у меня не меняется (не сбрасывается на дефолт, и вообще не горит значение "buffer size" в меню "latency"), имея загадочное значение в 264 сэмпла
:smartass: