Есть такое секретное упражнение
Пение звука "У" с широко открытым ртом (правильно открытый рот -
процентов на 80 от предельного, когда дальше открывать некуда и наступит спазм мышц,
нижняя челюсть выдвинута вперёд,
грибы подразвёрнуты так, чтобы зубы были открыты и губы, ессна,
стараются вытянуться трубочкой, чтобы изо всех сил формировать нечто, максимально близкое к "У". при этом должен иметь возможность и
периодически пошевеливать челюстью, чтоб убедиться, что она не пережата. Поём, начиная с малой октавы "до-ре-ми-ре-дООО" и дальше хроматически вверх нашим звуком "У"
с такой энергией, как будто мы заблудились в лесу и от того, откликнется Маша или нет, зависит вся наша жызнь. Движемся вверх,
пока удаётся сокранить мясной характер звука, без тренировки, обычно, "до" первой октавы - предел, и то не факт, может ограничиться и ля малой. Потом вниз и всё по новой.
Глаза пошире, при всем этом еще и
стараемся улыбаться. Ноги крепко упираются в пол, мышцы спины и живота от такого ора напряжены, плечи и руки мягкие. Со временем постепенно расширяем диапазон в первую октаву.
Выполнение всех условий обязательно, иначе или смысла нема, или будет хуже, чем было. Со слов понимают не все, некоторым надо посмотреть, некоторым и пощупать за пресс.
ps Полезно мысленно
направлять такой музыкальный "крик" вперёд-вверх адресату, находящемуся за 10 км. - это также способствуют правильному формированию звука в упражнении.
ps2 кто не понял или неправильно понял - я не виноват