отключите автозапуск на всех съёмных носителях и не запускайте незнакомые exe, com, bat и jar файлы. Если компьютер к сети не подключен - никакой другой возможности заразиться у вас нет (ну либо ещё перезагрузиться с компакт-диска/дискеты, которая хранит заражённый бут сектор.. но сейчас уже всё-таки не 1990-й год и таких вирусов давно никто не пишет)
ЗЫшка: и не забывайте регулярно обновлять Windows.
ЗЫшка: и не забывайте регулярно обновлять Windows.