Попробуйте такие настройки. Используйте, в порядке приоритета, asio вашей звукой карты, если есть, иначе asio4all и, в крайнем случае, fl asio (оно будет иметь большую задержку, но звук из него можно будет записать через программы захвата видео). Тройной буфер можно отключить и установить меньший размер буфера для уменьшения задержки, если производительности компьютера будет достаточно.
Звуковая карта должна быть настроена на такую же частоту дискретизации, какая указана в DAW, чтобы не было лишнего ресэмплирования, которое может ухудшить производительность. 24-битный звук в настройках звуковой карты тоже может ухудшить производительность по сравнению с 16-битным, хотя, наверно, не заметно. Это не повлият на качество звука в DAW, которая использует числа с плавающей точкой. 24-битный звук может быть нужен только для записи.