А вот как раз фруктоза это самый вредный вид сахара. Фрукты, сухофрукты, мёд это всё фруктоза. А вредно она потому что:
- перегружает печень
- повышает риск жировой болезни печени
- усиливает инсулинорезистентность
- почти не даёт чувства сытости
..Сорян, моя жена диетолог, понаслушался)))