По моему опыту вот, что позволяет уменьшить шум временно:
- Витаминные курсы B6, B12, магний (после анализа крови на них)
- То, что вам прописали врачи (МРТ шейного отдела, разные ноотропы и массаж после)
- Менять образ жизни (гулять, спорт, плавание, контроль веса, контроль сахара и соли)
-...