Тренажер - беговая дорожка.
- Автор темы Lord new
- Дата начала
у меня стоит. как раз за пятнаху покупал. электрическая. измеряет пульс, считает каллории и тп. поставил на балкон, потому что шумная. подруга на ней занимается. она раскладная и этим удобная. название попозже скажу 
на балкон влом идти
на балкон влом идти
у меня подруга много в нете отзывов почитала и просто заказала в интернет магазине подходящую. привезли и все установили
Если для обычных пробежек, без скорости, (обычно до 13 км/ч) то за 15 можно найти. Torneo - неплохая марка (из дешевых). Но за те же 15 тыров у некоторых экземпляров есть привычка ломаться.
Если нужен движок помощнее, и возможность изменения угла наклона полотна - то дорожки уже подороже будут. Чем мощнее движок, тем она долговечнее.
Шумят обычно на уровне машинок стиральных... Не громче. Если конечно не навороченая, со скоростью 20 кмч.
Кстати, зимой с балкона советую убрать. У них есть свой температурный режим, при низкой темпертатуре (если у вас там конечно не лоджия с подогревом и отоплением) может лететь.
Я просто в спортивном магазине работал...
Если нужен движок помощнее, и возможность изменения угла наклона полотна - то дорожки уже подороже будут. Чем мощнее движок, тем она долговечнее.
Шумят обычно на уровне машинок стиральных... Не громче. Если конечно не навороченая, со скоростью 20 кмч.
Кстати, зимой с балкона советую убрать. У них есть свой температурный режим, при низкой темпертатуре (если у вас там конечно не лоджия с подогревом и отоплением) может лететь.
Я просто в спортивном магазине работал...
Я извиняюсь, но к сведению, бегать вредно, угробите колени, лучше велосипед.
Если хотите сбросить вес и в форме быть, без вреда для здоровья, то лучше использовать разносторонние нагрузки.
Если хотите сбросить вес и в форме быть, без вреда для здоровья, то лучше использовать разносторонние нагрузки.
На каком то форуме была подобная тема с полгода назад Там советовали велосипед, на него хоть бельё можно вешать :crazy: Так как всё равно без дела стоять будет.
Советую купить скакалку Эффект тот же, цена ниже.
Там советовали велосипед, на него хоть бельё можно вешать :crazy: Так как всё равно без дела стоять будет. Советую купить скакалку
Эффект тот же, цена ниже.rudolf303030,
Бегать вредно профессионально Утренние (тренажерные) пробежки только на пользу.
Кстати, реальная 20минутная пробежка часиков в 7 утра перед работой - более дешевый и действенный вариант главное - заставить себя
Насчет того, что лучше из тренажеров: тогда лучше не велосипед а эллептический тренажер (погуглите, да и вы его сто раз видели наверное). Этакий гибрид беговухи и вело. Преимущество - задействованы почти все группы мышц, отсутствует ударная нагрузка на позвоночник (коя, кстати, является бОльшим вредом при беге, чем нагрузка на колени). Ну и за 15000 элептика будет лучше, чем за ту же цену - дорожка
Бегать вредно профессионально
Утренние (тренажерные) пробежки только на пользу.Кстати, реальная 20минутная пробежка часиков в 7 утра перед работой - более дешевый и действенный вариант
главное - заставить себя Насчет того, что лучше из тренажеров: тогда лучше не велосипед а эллептический тренажер (погуглите, да и вы его сто раз видели наверное). Этакий гибрид беговухи и вело. Преимущество - задействованы почти все группы мышц, отсутствует ударная нагрузка на позвоночник (коя, кстати, является бОльшим вредом при беге, чем нагрузка на колени). Ну и за 15000 элептика будет лучше, чем за ту же цену - дорожка
спасибо за инфу! на балконе батарея хорошая и окна пластиковые поэтому на балконе жара
так ктож мешает узнать ?
Эллиптические тренажеры – комбинация степпера, беговой дорожки и велотренажера – идеальный вариант для тех, кто хочет поддерживать форму, но не любит пробежки. Эллиптический тренажер хорош тем, что при его эффективности нагрузка на организм во время тренировок минимальна. У занимающегося нет опасности повредить коленные суставы или растянуть мышцы: к плавному ходу эллиптического тренажера легко приноровиться. Эллиптические тренажеры, или орбитреки, относятся к кардиотренажерам – они дают возможность укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Кроме того, равномерные нагрузки на все группы мышц позволяют тренировать руки, спину, ноги и даже пресс.
http://www.prizer.ru/page_9.html
http://www.sportmaster.ru/library/59/2214/
советую попробовать hiit (высокоинтенсивный интервальный треннинг) минимум времени, максимум результата.
Вот пример - http://www.youtube.com/watch?v=GX7pD-CeCvU
Вот пример - http://www.youtube.com/watch?v=GX7pD-CeCvU
Не колени, а позвоничник! Бег - это всё равно что молотком по пяткам
стучать. А простате нужен в первую очередь полноценный секс 2-3 раза
в неделю, все застойные явления разгоняет на ура.
Вес сбрасывать - тут вообще бег мимо, имхо. Намного лучше ходьба.
А вообще тут в голове всё, в привычках. Как похудевший на 35 кг вам
говорю
Не колени, а позвоничник! Бег - это всё равно что молотком по пяткам
стучать.
Вес сбрасывать - тут вообще бег мимо, имхо. Намного лучше ходьба.
А вообще тут в голове всё, в привычках. Как похудевший на 35 кг вам
говорю
+ 1000
7-15км пешком каждый день (первую неделю 2-3км). укрепление нервной системы, сердечной мышцы и нормализация работы пищеварительного тракта.
проверено на собственном опыте.
сразу результата не ждите. где-то через месяц каждодневных тренировочных походов.