Советую прочитать алена кара, плюс мотивация бросить с параллельными занятиями спортом, читать книгу лучше начать когда вам ваше курение окончательно надоест :) Сам был заядлым курильщиком со стажем более 10ти лет. курил по 2 пачки в день. Про книгу эту слышал много и давно, но поскольку человек...