К врачу и лучше не затягивать, у меня вот другая ситуация была, давно на тренировке не сильно потянул запястье, ну думал поболит поболит и само пройдет, в итоге дотянул до того, что проснулся утром и не мог рукой ни чего делать, получил охренительное воспаление и в итоге долго лечил...