Позволю себе пару советов из личного опыта.
1. Вечером, если трезвый и один, ложись в постель, перед сном подумай, что сегодня было хорошего. Утром, открыв глаза, скажи спасибо всем, кому считаешь нужным.
2. Помни главное: любить всех или ненавидеть, невничать или хранить олимпийское...