garbage,
digisystem,
Для профилактики плюс к гимнастике и вместо мазей попробуйте использовать "аппликатор Кузнецова".
Проверено, помогает...
Сейчас в декабре родители приедут, отец обещал привезти какое-то чудо-средство для спины, он мне объяснял чего это такое, но я забыл...
Потом...