Как альтернативу обычному бегу, который действительно имеет неблагоприятное влияние на суставы, предлагаю также рассматривать бег (ходьбу) на тренажерах типа орбитрека (желательно, конечно, с электродвигателем, а не допотопной механикой и ремешками). В них нагрузка на суставы минимальная, бег...