Никакого физического развития, это, типа, как стоять в очереди, только повеселей.
На велике же, нагрузка аэробная, к тому же, если переусердствовать, можно добить коленные и тазобедренные суставы, средний отдел позвоночника и поясницу. Но для общего кровоснабжения, циркуляции, для внутренних...